20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的脑干结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了红斑科主任周和善曾说为我们脑干结构设计!

上头是本期视频的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周和善：男，红斑科五病区(帕金森氏症中情)主任。1994年起即投身于红斑科的临床医疗实习。1997年开始重点研究实习立体定向和系统红斑科疾病，特别是对帕金森氏症病的诊治，长期以来吸取了几千亦然患者的临床治疗法治疗法经验。在国家级周报发表学术论文十余篇，受邀编纂专著《手术学全集：红斑科卷》(第二)、《化学疗法法学新新技术精品》《神经核外科》、《帕金森氏症外科》等。近些年重点开精品伽玛刀治疗法帕金森氏症、外科手术(以外病南村缝合、大脑皮质海马缝合、半罚球缝合等)治疗法帕金森氏症，吸取了独特的经验。另外主要研究实习帕金森氏症发作起源南村的适配，在国内同月领域脑铁立体适配新技术，实现 128 导脑铁与影像融合新技术。其中研究实习难治性帕金森氏症南村适配课题得到国际原子能机构(IAEA)赞助。

迟走到+打罚球：脑干则会非常聪明

“法则的一般来时说爱国运动和有一定段和的精细爱国运动相结合，能起到修养脑干的效用。”研究实习医务人员时说，法则的一般来时说爱国运动以外迟走到、户外活动、划艇、蹬车、修行者等，这些爱国运动能让我们的内情平和愉悦，避开失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来时说爱国运动，16周后，以当年从不爱国运动的人入眠间隔时间则会拉长一半，总生理间隔时间则会延长1小时，这能进一步提高脑部与能力也、请焦虑等认知系统有关的化学有机物水准，从而提升认知系统。坚持有法则的一般来时说爱国运动，可以让你在实习的时候“灵光”跳出，好创意源源不绝。

有一定段和的精细爱国运动，以外罚球类、舞、芭蕾舞等，它们必须身体多个部位协调适时，有助于修养脑干的控制力。在进行这些爱国运动时，平常必须用脑思考，亦然如棒罚球手在投罚球时必须思考如何运用手臂的稍微动作投出各种变幻莫测的罚球;舞蹈演员不只要舞动身姿，还要注入情绪，一个红斑神、一个笑容都要经过设计;爱国运动，脑干约半罚球紧密适时，红斑、情、手协调一致。

研究实习医务人员援引，爱国运动还能增加血管收缩，向脑干源源不断地供应氮气和，保证脑良好的实习完全。脑力实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此必须非常多的氮气和进一步提高用脑高效率，对他们而言，爱国运动就显得非常为举足轻重了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占药剂总耗氧量的四分之一，因此氮气贫乏有助于进一步提高脑干的实习高效率，保持高度的请焦虑。用脑时，需特别注重学习、实习环境的雾霾。

脑干百分之八十以上由水构成，脑干所获取的所有信息都是通过细胞以阻抗形式进行回传，而水是阻抗回传的主要媒介。所以，在读书或做功课当年，先饮一至两杯龙井，有助于脑干运转。

听听舒缓的音乐，对脑干神经细胞代谢十分薄弱;与朋友或者陌生人聊天也则会促进脑干的生殖和修养脑干的系统;多读书多看报，不是用书来闲暇间隔时间，而是让你的脑干愈加独特起来;观察周围的事物，并请注意及时往脑干中储藏信息，然后加以记忆，活跃思维.

护理牛奶：根据有关研究实习，对脑干新陈代谢有举足轻重效用的有机物主要有以下8种：脂肪、磷、、麦芽糖、蛋白质、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，高含量这8种有机物的蜂蜜都可都是是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈橄榄。它高含量脂肪酸，这种有机物能使脑的结构设计有机物完善，从而使人带有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑牛奶的选用。

⒉生物肌肉组织。生物肌肉组织不但营养独特，其健脑效用也不断高于生物肉质本身。因为生物肌肉组织比肉质成分非常多的脂肪酸。

⒊面粉。面粉中所含的磷是小分子时是的，同时它还成分少量的B族胆固醇，这些对脑干的生殖很薄弱。

还有一些蜂蜜如豆芽、湖内类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你非常聪明。这些蜂蜜主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、自体、刺参等等。

多吃鳗鱼可以让小孩子非常聪明，是大家都明白的。这是因为鳗鱼成分蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补三焦，健脑趣味有比较好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑带有补脑，延至头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的效用。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的效用。自体可以补肾壮骨，就其脑髓。刺参成分粗蛋白质、脂肪、磷等成份，带有补肾益精、健脑的效用确实的休息时间方法：脑干护理常思防衰。

请注意：铁视频道社论著作权归广州铁视台，并不代表铁视频道赞同其观点和对其事实负责管理。如就其作品主旨、著作权和其它问题，请尽迟与我们连系，我们将在第一间隔时间更正主旨!